この記事を監修した人

KAM Dental OKAYAMA院長
横田元煕

院長の横田は、矯正治療、特にインビザラインとインプラント治療等を包括した全顎治療を専門としています。大阪大学歯学部を卒業後、奈良県立医科大学口腔外科で勤務し、親知らず抜歯を伴う矯正治療や、口腔外科の知見を活かし患者様の負担を軽減するよう治療の計画をします。

インビザラインドクターであるとともに、MeLoS代表講師、ORTC online講師、水橋保寿堂製薬会社顧問（2024年）などを兼任、また日本口腔外科学会など複数の学会に所属し、専門性と信頼性を重視した歯科医療の提供を心掛けております。

インビザライン矯正中に「マウスピースをつけたまま食事してもいいの？」と疑問に思う方は少なくありません。

制限なく食事ができるのはインビザラインの大きな魅力ですが、装着中の飲食や食後のケア方法を間違えると、虫歯や装置の変形・破損といったトラブルにつながり治療に遅れが出る可能性があります。

本記事では、インビザライン矯正中に知っておきたい正しい食事ルールをはじめ、注意すべき食べ物・飲み物、食後のケアまで詳しく解説します。ポイントを押さえて、矯正治療をスムーズに進めましょう。

インビザライン矯正中の
食事制限はある？

インビザライン矯正中は食事制限があるのでしょうか。ここでは、インビザライン矯正中の食事ルールについて詳しく解説していきます。

マウスピースを着けながらの食事はNG

インビザライン矯正中は、マウスピースを装着したまま食事をすることは基本的にできません。

インビザラインのマウスピースは薄くて柔らかい素材で作られているため、装着したまま食べ物を噛むと、マウスピースが割れたり変形したりする恐れがあります。

また、温かい料理や飲み物の熱によって素材が変質してしまう可能性もあります。

さらに、装着したまま飲食をすると、歯とマウスピースのわずかな隙間に食べかすが入り込み、虫歯や歯周病、口臭の原因となります。カレーやコーヒーなどの色素が付着してしまうこともあります。

治療をスムーズに進めるためにも「食事のときは必ず外す」ルールは徹底しましょう。

マウスピースを外していれば食事制限はない

マウスピースを外していれば、基本的に食物制限はありません。これはインビザライン矯正の大きなメリットです。

従来のワイヤー矯正の場合、ご自身で装置を外せないため、硬いものや粘着性のあるものは装置の破損や変形を防ぐために控える必要があります。
一方、インビザラインはご自身で着脱可能なため、基本的には好きな食べ物を楽しむことができます。

水であればマウスピースを着けたまま飲める

インビザライン矯正中、マウスピースを装着したまま飲めるのは基本的に水のみです。

お茶や紅茶、コーヒーといった着色しやすい飲み物を装着したまま飲むと、歯やマウスピースにステイン（着色汚れ）が付着する原因になります。
また、ジュースやスポーツドリンクなどの糖分を含む飲み物は、マウスピースと歯の隙間に流れ込んでしまい、虫歯の原因になります。

さらに、熱い飲み物はマウスピースを変形・破損させる恐れがあるため注意が必要です。
もし水以外の飲み物を飲みたい場合は、必ずマウスピースを外してから飲むようにしましょう。

飲んだ後は口腔ケアとマウスピースの洗浄を行い、清潔な状態に戻してから再装着してください。

インビザライン矯正中に
避けたほうが良い食べ物

インビザライン矯正中は基本的に食事制限がありませんが、スムーズに治療を進めるうえで避けた方が良い食べ物や飲み物はいくつかあります。ここでは、具体的にどのようなものに注意すべきかをご紹介します。

糖分が多い食べ物・飲み物

インビザライン矯正中は、糖分の多い食べ物や飲み物の摂取をなるべく控えることが推奨されています。ジュースやお菓子などの甘いものは虫歯リスクを高め、口腔環境の悪化につながるからです。

特に、食べた後に歯磨きを怠ったり、磨き残しがあるまま装置を戻してしまうのは非常に危険です。

治療をスムーズに進めるためにも、ダラダラ食べを避けたり、間食の回数を見直したりと、日頃の食習慣から意識していきましょう。

着色しやすい食べ物・飲み物

コーヒーや紅茶、カレーなど、色素の濃い食品や飲み物は、歯やマウスピースに着色汚れ（ステイン）を引き起こす原因になります。

マウスピースが変色してしまうと、「透明で目立たない」というインビザラインのメリットが損なわれ、見た目にも影響を与えてしまいます。一度ついてしまった着色は、通常の水洗いだけでは落としきれないことも少なくありません。

着色しやすいものを飲食した後はしっかりと歯を磨き、日頃から専用の洗浄剤を使ってマウスピースをケアすることで、清潔な状態をキープしてください。

熱い食べ物・飲み物

マウスピースは熱に弱い素材で作られているため、熱い食べ物や飲み物は変形や破損の原因になります。万が一変形してしまうと歯に正しく密着しなくなり、計画通りに歯が動かず治療期間が延びてしまう恐れがあります。

熱いものを飲食する際は必ずマウスピースを外し、食後に歯磨きをしてから再装着するように心がけましょう。

粘着性の高い食べ物

キャラメルやガム、お餅、グミといった粘着性のある食べ物は、インビザライン治療中には注意が必要です。これらの食べ物は歯の隙間に付着しやすく、歯磨きだけでは落としきれずに虫歯や歯周病、口臭の原因になります。

また、歯の表面につける「アタッチメント」とよばれる補助装置に引っかかると、装置が外れてしまう原因にもなります。

特にマウスピースをつけたまま食べると、内側に汚れがこびりついてお口の衛生環境が悪化したり、変形や破損の原因になるため絶対に避けましょう。

歯に挟まりやすい食べ物

歯に挟まりやすい食べ物は、歯と歯の隙間だけでなく矯正装置にも詰まりやすく、取り除くのに時間がかかります。また、口腔内に食べかすが残ることで、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

特にマウスピースを装着する前に食べかすが残っていると、装置の内側で菌が繁殖しやすくなります。できるだけこうした食べ物は避けて、リスクを減らすようにしましょう。

硬い食べ物

インビザライン矯正中は、硬い食べ物をできるだけ避けましょう。矯正中にせんべいや硬いお肉などを噛むと歯や周囲の組織に強い力がかかり、歯の動きを妨げて治療計画に影響を与える恐れがあります。

また、矯正治療中は歯が敏感になっているため、硬いものを噛むことで痛みを感じやすくなります。

さらに、歯の表面につける「アタッチメント」という補助装置が、外れたり欠けたりする原因にもなります。

ずっと禁止というわけではありませんが、特にマウスピース交換直後など痛みがある時期は無理をせず控えるようにしましょう。

インビザライン矯正中の
食事ルール

インビザライン矯正中の食事の際にはいくつか守るべき重要なルールや注意点が存在します。ここでは主に3つのことについて詳しく説明します。

外したマウスピースは専用のケースに入れる

マウスピースを外した際は、必ず専用のケースに保管する習慣をつけてください。

外したマウスピースをティッシュに包んでテーブルに置いてしまい、そのまま誤って捨ててしまったり、紛失したりするケースは非常に多く見られます。

マウスピースを失くしてしまうと、再製作に時間や追加費用がかかるだけでなく、歯が元の位置に戻ってしまうなど、治療計画に遅れが生じる原因になります。

また、専用ケースは安全に保管できるだけでなく、衛生面を考慮した設計になっているため、菌の繁殖を防ぎ清潔さを保つ上でもおすすめです。

インビザラインは歯磨きをしてから着ける

マウスピースを装着する前は、必ず歯磨きをしましょう。食べかすや汚れが残ったままマウスピースを装着すると、汚れがお口の中に閉じ込められ、虫歯や歯周病、口臭のリスクが高くなります。

特に矯正中は装置で覆われる分、唾液の自浄作用が働きにくく、通常よりも不衛生な環境になりがちです。

外出先などでどうしても歯磨きが難しい場合でも、マウスウォッシュでうがいをしたり、水で念入りにすすいだりして、できる限り汚れを取り除いてから装着してください。

インビザラインは着ける前に洗う

マウスピースを装着する前は、水で綺麗に洗い流す習慣をつけましょう。インビザラインのマウスピースは透明なため、唾液や汚れがついたままだとお口の中の清潔が保てず、口臭や着色の原因になります。

ただし、洗う際は歯磨き粉と熱湯の使用は避けてください。歯磨き粉は、含まれている研磨剤によって装置に細かい傷がつき、そこに細菌や汚れが溜まりやすくなってしまいます。

また、熱湯を使うと変形して歯にフィットしなくなるリスクがあります。お手入れは水またはぬるま湯で優しく洗い流し、定期的に専用の洗浄剤を使用して清潔な状態をキープしましょう。

インビザライン矯正中の食事で
役立つグッズ

インビザラインに限らず、矯正治療中はお口の中に装置が入るため、普段よりも汚れが溜まりやすい状態になります。そのため、外出先でも食後は必ず口腔ケアを行う必要があります。インビザライン矯正を検討中の方や治療中の方に向けて、食事や食後のケアが楽になる便利なグッズをご紹介します。

携帯用歯ブラシ・歯磨き粉

「歯ブラシと歯磨き粉」は、矯正中の口腔ケアにおいて絶対に欠かせない必須アイテムです。

外出先でも手軽にお手入れができるよう、持ち運びに便利なコンパクトなセットを選んでおくと良いでしょう。小さめのポーチやバッグにすっきりと収まるサイズ感であれば、外出先でも荷物にならず、食後にさっと取り出してスムーズに歯磨きを行えます。

デンタルフロス

歯と歯の隙間など、歯ブラシだけでは届かない部分の汚れは、デンタルフロスを使うことでしっかりと除去できます。歯と歯の間に残った食べかすやプラークは、虫歯や歯周病の大きな原因となります。

特に矯正治療中はお口の中に汚れが留まりやすく、虫歯リスクが高まるため、食後のケアにデンタルフロスを取り入れるのが効果的です。

持ち運びやすい小さめサイズや、個包装になったY字型・F字型フロスを選べば、外出先でもかさばらないので便利です。

手鏡

小さな手鏡も持っておくと非常に便利です。外出先でも歯の挟まり具合や装置の状態を確認できるほか、顎間ゴム（ゴム掛け）を使用している期間は、ゴムが切れていないか、正しく装着できているかを手軽にチェックできます。

バッグやポーチに入れても邪魔にならない折りたたみタイプや拡大鏡がついたタイプを選ぶと、外出先にも簡単に持ち運ぶことができます。

インビザライン矯正に関して
不安がある方は、
岡山市北区の
KAM Dental OKAYAMAに
ご相談ください

この記事では、インビザライン矯正中の食事やケアの方法について詳しく解説しました。

当院 KAM Dental OKAYAMA(岡山市北区)では、インビザラインでの歯列矯正や治療に関する心配事にも歯科医師がお答えし、ご相談にのることができます。インビザライン矯正中の食事やケアの方法にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

初診カウンセリングから精密検査、治療計画の立案、治療開始、保定まで、豊富な経験と技術に基づいた診療を提供しています。また、遠隔モニタリングを活用した効率的な治療管理により、無理のない通院頻度で矯正治療を進められるのも特徴です。

患者様一人ひとりの歯並びや骨格に適したプランを提案し、透明性のある診断と治療結果を追求します。インビザライン治療を検討中の方、矯正治療をできるだけはやく終わらせたい方、治療の選択肢について詳しく話を聞いてみたい方は、ぜひKAM Dental OKAYAMAにご相談ください。