デンタルMeンタリングの横田です！

今回は、みんなの「歯磨きのこだわり」をピックアップしながら、歯科のプロ目線でポイントを解説します。

歯磨きについて、「どの歯磨き粉・歯ブラシを選べばいいの？」「フロスって本当に必要なの？」「丁寧に磨いているのに虫歯ができてしまう」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

動画概要

歯磨きする上でのポイント

まず大前提として、どんな歯ブラシや歯磨き粉を使っても、適切に歯の表面にブラシが当たって汚れを除去できることが最も大切です。
歯ブラシはブラシ圧が強い人は柔らかめを選ぶのが安心で、歯茎と歯の境目を意識して磨くのが基本のポイントです。
歯磨き粉は少量にすることでフッ素が口の中に残りやすくなり、虫歯予防効果がぐっと高まります。磨いた後のうがいは1回程度に留めると効果的です。

フロスは歯と歯の間の汚れを取るために有効で、毎日の使用が推奨されています。ネット上では「フロスは有害」という情報も見かけますが、フロスの有用性を示すエビデンスの方が信頼性が高く、安心して使い続けていただけます。

お子さんの仕上げ磨きは、第一大臼歯（6番）が生え揃う小学校低学年頃まで続けてあげると安心です。なお発泡剤が入った歯磨き粉はすぐにペッと吐き出したくなるため、泡立ちの少ないタイプの方が時間をかけて丁寧に磨きやすいという声もあります。

フロスや電動歯ブラシなど道具選びはもちろん大切ですが、何より大事なのは「しっかりブラシを当てること」という基本です。お気軽にご相談ください。

詳しくはYouTubeチャンネル「デンタルMeンタリング」でも解説していますので、ぜひご覧ください！

今後も、歯科治療や矯正治療に関する情報を、動画などを通じて分かりやすく発信していきます。
引き続き、ぜひチェックしてみてください。チャンネル登録もよろしくお願いします。