この記事を監修した人

KAM Dental OKAYAMA院長
横田元煕

院長の横田は、矯正治療、特にインビザラインとインプラント治療等を包括した全顎治療を専門としています。大阪大学歯学部を卒業後、奈良県立医科大学口腔外科で勤務し、親知らず抜歯を伴う矯正治療や、口腔外科の知見を活かし患者様の負担を軽減するよう治療の計画をします。

インビザラインドクターであるとともに、MeLoS代表講師、ORTC online講師、水橋保寿堂製薬会社顧問（2024年）などを兼任、また日本口腔外科学会など複数の学会に所属し、専門性と信頼性を重視した歯科医療の提供を心掛けております。

インビザライン矯正を検討しているが「痛みやつらさはどの程度だろうか」「続けられるか心配」と疑問や不安をもつ方も多いのではないしょうか。

近年、インビザライン矯正は透明のマウスピースを使用することで見た目が目立たずにできる矯正治療として人気ですが、「想像以上に自己管理が大変」「マウスピースが痛くてつらい」といった声があるのも事実です。

本記事では、インビザラインがつらいと言われる主な理由や、その対処法を分かりやすく解説します。ぜひ参考にしてください。

インビザラインがつらいと言われる
理由

せっかくインビザライン矯正の治療を受けると決めたのに、いざ開始したら「想像以上につらくて続けられない」「想像していた生活と全然違う」と後悔することはできるだけ避けたいところです。

インビザライン矯正は従来のワイヤー矯正に比べて目立ちにくく、自由度が高いのが魅力的ですが、実際には「22時間の装着ルール」や「食事のたびの着脱と歯磨き」など、これまでの生活リズムを変えてマウスピース中心の生活に慣れていくことが必要です。

このギャップを知らずに始めると、日々の小さな積み重ねが大きなストレスに変わってしまうことも珍しくありません。
治療中のストレスを最小限に抑えてゴールを迎えるためには「なぜつらいと感じるのか」という原因を知ることが大切です。

マウスピースを長時間付ける必要があるため

歯を移動させるためには、持続的に強制力をかける必要があり、この強制力により歯はゆっくり動きます。
インビザライン矯正で使用するマウスピースは、装着している時のみ歯を動かす力が働くため、1日22時間以上装着することが理想です。

また、矯正中の歯は不安定で動きやすく、マウスピースを外している間は本来の位置に戻ろうとする「後戻り」の力が働きます。
装着時間が短くなってしまうと、歯が動かないどころか、せっかく移動した歯が後戻りし、次のマウスピースがはまらなくなり、装置の作り直しや治療期間の延長を招くリスクがあります。

マウスピースの装着で違和感を感じるため

インビザライン矯正は従来のワイヤー矯正と比較して痛みが少ないといわれていますが、治療開始時や新しいマウスピースに交換した直後などは、締め付けや圧迫感、歯が引っ張られるような痛みを感じ、想像していたよりつらいと感じる方が多いです。

また、マウスピース自体は非常に薄く、歯にしっかりフィットするように作られていますが、お口の中は非常に敏感なため、わずかな厚みの変化でも異物感を抱きやすいものです。
その結果、言葉の喋りづらさや舌の置き場が狭くなる感覚、あるいは唇の閉じにくさなどが生じ、それが大きな違和感へとつながります。

こうした不快感は、通常2〜3日、長くても1週間ほどで慣れることが多いです。インビザライン矯正はマウスピースを交換しながら歯を動かしていくため、マウスピースを交換するタイミングで同じような症状が起きやすいことを理解しておくと心構えになるでしょう。

歯並びの変化を感じられないため

インビザラインのマウスピース1枚で動く歯の量は最大でもわずか0.25mm程度といわれています。またお口の状態によって進むスピードも人それぞれ異なります。そのため、多くの方が最初の数週間は「本当に動いてるの？」と不安を感じます。

しかし、この移動が積み重なることで数ヶ月後には明らかな変化を実感できるようになります。
治療を続けているとふとした時に「奥歯の噛み合わせが変わった」「歯の間に物が詰まりやすくなった」と感じることがあります。
これは、歯が動き始めている嬉しいサインです。不安を感じた場合は、担当の歯科医師に治療の進行状況を確認してみてください。

治療期間が長いため

インビザラインによる矯正の治療期間は、全体矯正の場合は約2年前後、前歯の部分のみなどの部分矯正で軽度の場合後1年未満と個々の歯並びや治療計画によって異なります。
この期間は、日常的なマウスピースの管理や生活習慣の変化を求められるため、精神的な負担になることがあります。
また、治療途中で計画の変更や追加のマウスピースが必要になる場合もあり、予期しない治療の延長がストレスにつながることもあります。

インビザラインには治療期間を短縮する選択肢もいくつかあります。担当の歯科医師に相談しながら、患者様自身でも積極的に取り組んでいただくことが大切です。

口腔ケアに時間がかかるため

インビザライン矯正中は、唾液が歯にふれにくい状態になり、自浄作用が働きません。そのため、口腔ケアが不十分になると細菌が増殖しやすくなり、虫歯や口臭などお口のトラブルの原因につながります。

こうしたトラブルを防ぐためには、これまでの生活以上に「徹底したお口のケア」が欠かせません。
毎食後の丁寧な歯ブラシはもちろんのこと、歯の隙間の汚れを落とすデンタルフロスや歯間ブラシ、舌の汚れを除去する舌ブラシ、そして仕上げのマウスウォッシュなど、複数のアイテムを組み合わせてケアすることが推奨されるため、患者様の負担となる可能性があります。

食事をするときにマウスピースを外す必要があるため

インビザライン矯正中は原則、装着中に水以外の飲食を避けなければなりません。
食事や間食のたびにマウスピースを取り外し、食後は歯を磨いてから再装着する必要があるため、特に外出先では、食後にサッと歯を磨ける場所を求めて化粧室を探したり、時間をかけてダラダラと食べ歩きを楽しんだりすることが難しくなるため、どうしても手間に感じる場面が増えてしまいます。

マウスピースの管理をする必要があるため

インビザライン矯正で使用されるマウスピースはプラスチック素材でできており、細菌や汚れが付着しやすいです。手入れを怠るとにおいや汚れが気になり不快感につながります。
毎食後のマウスピースの丁寧な洗浄と口腔ケアを継続して行う必要があります。

また、外出先や外食時に、ティッシュに包んだりなどしてうっかり捨ててしまわないよう常に気を配る必要があります。

インビザラインがつらいときの
対処法

インビザラインがつらいと感じた時に「どうすれば少しでも楽になれるのか」を知っておくだけでも、治療中の負担は大きく減ります。
ここからは、実際に多くの患者様が取り入れているすぐに実践できる具体的な対処法をいくつかご紹介します。

マウスピースの装着が面倒な場合はとにかく慣れる

食事中と歯磨きの時以外はマウスピースをつける習慣を身につけましょう。最初は面倒に感じていても、ほとんどの方が数週間も経つ頃には「マウスピースをしていないと、逆に口の中が落ち着かない」と感じるほど、当たり前の日常として慣れていきます。

また、外出先では専用ケースとトラベルサイズの歯ブラシセットを常に携帯しておくことで、決まった場所に保管する習慣を身につけることで、紛失を防げますし、食後すぐにケアして装着するという動作をスムーズに行えるようになります。

専用の装着時間管理アプリも活用することで、装着状況を可視化できます。アプリの通知機能を使って、装着忘れを防止するのも効果的です。データで管理することで、治療へのモチベーションも向上します。

痛くて22時間装着できない場合は最低20時間以上装着する

インビザライン矯正を検討している多くの方が、22時間の装着を維持することに不安を感じることがあります。
マウスピースを外していい時間は1日で合計わずか2時間。つまり、食事と食後の歯磨き以外は常に装着し続けるというイメージです。

どうしても22時間装着ができないという方は、まずは20時間の装着を目標にしてみるのもおすすめです。20時間であれば食後や入浴後に少しマウスピースをつけなくてもよい時間がうまれるので継続しやすいです。

ただし、注意しておきたいのは、この20時間はあくまで「継続するための最低ライン」だということです。
週に何度も20時間を下回るような日が続いてしまうと、せっかく動き出した歯が元に戻ろうとしたり、次のマウスピースがうまくはまらなくなったりと、治療計画に影響が出てしまう可能性があるので注意しましょう。

治療期間が想定外に伸びた場合は他のクリニックに相談する

治療期間が延びてしまう原因はさまざまです。患者様側では、装着時間が不足していたり、虫歯や歯周病の治療で矯正が一時中断したりといったケースのほか、マウスピースの紛失・破損、通院が途切れてしまうことなどが挙げられます。

一方で、治療計画が実際のお口の状態とわずかに合っていなかったり、想定よりも歯の移動が遅れたりする場合もあります。治療の進行に不安がある場合は、別の矯正クリニックにセカンドオピニオンを求めるのも1つの方法です。

インビザライン矯正は歯科医師の技術や経験によって治療計画や効果にも差が出るため、別の角度から治療計画を再検討することで、より良い方向へ進むきっかけになる可能性があります。

痛みが気になる場合は柔らかい食事を選ぶ

インビザライン矯正は、食事中は装置を外すため、食べ物を噛む時は従来のワイヤー矯正ほど痛くないことが多いです。
しかし、矯正中は歯の根っこの周りにある歯根膜という組織が敏感になっており、固いものを噛んだ時は痛みを感じることがあります。

痛みが気になる場合は、歯に負担をかけないようにスープや豆腐、蒸し野菜、オートミール、ヨーグルトなどなるべく柔らかい食べ物を選んだり、食べやすいサイズに切ってから食べるなど工夫してみてください。

痛みがひどい場合は鎮痛剤を飲む

初めてマウスピースを装着する場合や、新しいステージのマウスピースに交換した場合は、普段より痛みや違和感を感じやすくなります。
これは歯が徐々に動いている証拠ではありますが、痛みか強く感じられ装着が難しい場合は担当の歯科医師に相談の上適切な鎮痛剤の使用を服用してみてください。

ただし、痛み止めを服用しても我慢できないほどの痛みがある場合、トラブルの可能性もあるのですぐに歯科医院を受診しましょう。

口腔ケアの負担が大きい場合は間食をなくす

食事や間食のたびにマウスピースを外し、再装着前に必ず歯磨きや清掃を行うことは、多くの患者様がストレスを感じるポイントの1つです。
特に外出先や仕事中など、十分なブラッシングの時間を確保しにくい場面では、より大きな負担に感じられることもあるでしょう。

こうした口腔ケアを面倒に感じる場合は、規則正しい食生活を心がけ、ダラダラと食べる習慣や間食を控えることが非常に効果的です。
取り外しの回数を最小限に抑えることは、ケアの手間を減らすだけでなく、結果として装着時間の確保にもつながり、治療進行を助けるという大きなメリットにもなります。

インビザラインで歯並びの矯正を
ご検討中の方は、
岡山市北区の
KAM Dental OKAYAMA
にご相談ください

この記事では、インビザラインがつらいと言われるのはなぜかについて詳しく解説しました。
つらさの感じ方は、お口の状態やライフスタイルによって患者様それぞれですが、事前に適切な対処法を知っておくことで、無理なく治療を続けられるようになります。

当院 KAM Dental OKAYAMA(岡山市北区)では、インビザラインでの歯列矯正や治療に関する心配事にも歯科医師がお答えし、ご相談にのることができます。治療についてのご不安がある方はぜひ一度ご相談ください。

初診カウンセリングから精密検査、治療計画の立案、治療開始、保定まで、豊富な経験と技術に基づいた診療を提供しています。また、遠隔モニタリングを活用した効率的な治療管理により、無理のない通院頻度で矯正治療を進められるのも特徴です。

患者様一人ひとりの歯並びや骨格に最適なプランを提案し、透明性のある診断と治療結果を追求します。
インビザライン治療を検討中の方、治療の選択肢について詳しく話を聞いてみたい方は、ぜひKAM　Dental OKAYAMA にご相談ください。